Quarta-feira da Saúde: Hipertensão arterial: prevenção e riscos a saúde

Por Atailton Mota - Fisioterapeuta.

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela se apresenta quando os valores das pressões ultrapassam os níveis de 140/90 mmHg. Além de exigir um esforço maior do coração,  a pressão alta é um dos principais fatores de risco de várias doenças como: AVC, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. 

Os fatores que influenciam o aparecimento dessa doença são: consumo elevado de sal, níveis de colesterol alto, estresse, sedentarismo, obesidade, fumo e bebida alcoólica.

Manter uma rotina de hábitos saudáveis é a maneira eficiente de previnir essa doença, como: 

* Moderar o consumo de sal;

* Manter o peso adequado;

* Praticar atividade física regular;

* Controlar o diabetes;

*Evitar alimentos gorduroso;

* Aproveitar momentos de lazer.

Os principais sintomas da doença são: dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. Podendo ser assintomática em muitos casos.

Fonte: Ministério da Saúde.